2018年やらないことリスト

こんにちは。こはるです。

最近、あんちゃさんの本を読んで、その後ブログを読みまくりまくり。

年の始めに「やめることリスト」を作るべき理由と、その大きなメリット | まじまじぱーてぃー

↑↑こちらの記事を読んでわたしも2018年やらないことリストつくりました。

2018年やらないことリスト

#2018年やめることリスト

・だらだらと過ごすのをやめる
・人に嫌われたらどうしようと考えるのをやめる
・愚痴の多い人とご飯に行くのをやめる https://t.co/aTbnr90b3R

— こはる。 (@co_haLu_) 2018年1月7日

❁だらだらと過ごすのをやめる

ちょっとだけTwitterチェックしよう。

Instagramみてみよう。

この「ちょっとだけ」が曲者。気がついたら…え？もうこんな時間？？って、いつも驚かされる。

気になっていることを調べている時も、まだ本題が解決していないにも関わらず、面白そうなサイトをクリック。またクリック。ネットサーフィンしてしまう。

それから、朝の寒い時間帯は特に…もうすこし…もうすこしだけ…って、暖かいふとんの中でゴロゴロ。この時間は幸せな時間なんだけど、過ぎてしまうと、ものすっっっごい罪悪感と嫌悪感におそわれるから、じぶんでも嫌い。でも、やめられない。（ ; ; ）

だから、だらだらと過ごすことをやめる！

毎度毎度の罪悪感と嫌悪感。たまにはいいよね♡って流せなくなってきたから。ちゃんとやめる！！

❁人に嫌われたらどうしようと考えるのをやめる

じぶんの意見を言ったり、SNSで発信したりするときに

〜かもしれない。

〜気がする。

って、語尾をやんわり濁して…断定することを避けていた。じぶんの意見を言い切るのが怖かったんです。言い切らないほうが、後で都合よく変化させることができるから。じぶんを守るためにね。

そういうじぶんに気がつくようになったから、少しずつ言い切るトレーニングをやっていきます。

❁愚痴の多い人とご飯に行くのをやめる

友達とご飯を食べにいった。ひとりは、愚痴ばっかり。

会社の体質の問題だよね。

あの人って〇〇だからさ。

だからじぶんはこう思うんだ。とか。もっとこんな風にやりたいんだよね。とか。そういった前向きな話は全然なかった。聞いてる方はつまらなかった。

帰り際、今日は話を聞いてくれてありがとね。すっきりしたよ。ってお礼を言ってくれたけど、わたしの中では本当によかったの？って疑問しか残らなかった。

 

友達とご飯を食べに行った。もうひとりは結婚、恋愛、仕事について「わたしはこう思ってる」そんな価値観を語ってくれた。

そんな経験があったから…なるほど！そうおもってるんだね。

わたしにはない価値観を聞くのは新鮮だったし。それぞれの視点から新しいことに気がついたりもした。話が広がっていく感覚。それが楽しかった。

「やらないこと 」を決めました。

そのおかげで空いた時間を、どうやって使っていくのか、じっくり考えてみよう♡

今日も読んでくださりありがとうございます。

こはる。